こんにちは、【検査値改善ダイエット専門パーソナルジム】ザ シンギュラリティ サッポロの佐々木です😄

今回は、ダイエットに関係の深いメタボリックシンドロームについてお伝えします!

【メタボリックシンドロームとは?】

メタボリックシンドローム、通称”メタボ”は病院の定期検診などで発見されることの多いものです。

高血圧や糖尿病、動脈硬化などのいわゆる「生活習慣病」になる前の段階の体の状態を指す言葉です。

では、どういう状態なのでしょう?

具体的には以下のような項目に当てはまる方がメタボと言われます

1)高血圧であること

収縮機血圧が130mmHg以上であり、拡張期血圧が85mmHg以上であること

2)高血糖状態であること

空腹時血糖が110mg/d L以上であること

3)脂質異常であること

高グリセリド血症 150mg/dL以上

かつ/または

低HDLコレステロール血症 40mg/dL未満

のうち、2つの項目以上をあわせ持った状態です。

また、具体的な診断の必須項目としては、、、

<内臓脂肪の蓄積>

ウエスト周囲径   男性 85cm以上  女性  90cm以上

があります。

メタボリックシンドロームの診断に必要な項目は、ある程度の年齢になると多くの人が抱える問題なので、このブログをお読みの方の中にも、1つ以上は当てはまる方が多いかもしれませんね。

【メタボが続くとどうなるの?】

メタボリックシンドロームが進むと、高血圧や糖の代謝異常などが引き起こされます。

ついで、動脈硬化や虚血性心疾患、脳血管疾患、最後には心不全や脳卒中、腎不全などの重大な病気が引き起こされます。

メタボリックシンドロームの始まりは「肥満」であると言われています。

肥満は内臓脂肪型肥満とも言われますが、これはストレスの多い仕事や生活習慣の乱れからくる、バランスの偏った食事や運動不足が原因です。

【メタボの解消はどうすれば良いの?】

病気になる大元のメタボリックシンドロームにならないように、もしくはメタボリックシンドロームを解消するために運動や食生活の見直しが必要になります。

【検査結果改善ダイエット専門パーソナルジム】であるザ シンギュラリティ サッポロは、トレーナーの佐々木の”薬剤師”と”看護師”の資格・経験とNESTA認定のプロトレーナーとしての経験の両面から、メタボリックシンドロームの解決に真摯に向き合います!

お一人ずつに無理のないペースでの運動&お食事メニューを作成し、ご提案させて頂きます!

「お薬を飲むだけでは根本的に解消しなかった」

「一人で運動を続けるのには限界がある」

「どういう運動や食事をしたらいいのか分からない」という方に是非おすすめです!

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ザ シンギュラリティ サッポロ (THE SINGULARITY SAPPORO)

フィギュアスケート元全道チャンピオンのオーナー佐々木 慎太朗による、札幌市円山にある完全予約制のパーソナルジムです😄

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札幌市中央区北1条西24丁目2−8MYプラザ円山公園201号

(電話:011−215−8317)

月〜日の09:00〜21:30、年中無休(年末年始と臨時除く)

札幌市営地下鉄 東西線「円山公園駅」5番出口徒歩2分  ジム1階に専用駐車場完備

この記事を書いた人

ザ シンギュラリティ サッポロ

札幌市中央区円山公園の「ダイエット専門パーソナルジム」のトレーナーの佐々木です。「ダイエット成功率100%」お客様満足度100%」の両方の達成を真剣に目指しているジムです。
ブログでは、ダイエットに少しでも役立つ情報をお伝えしたいと思います。よろしくお願いします!